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エステに活用されるリフレクソロジー

エステにおいて注目したいのが、リフレクソロジーです。リフレクソロジーとは、『反射学』という意味合いです。全身の器官、臓器などが手足と密接な関係を持っており、手足の反射区を刺激することによって、身体が持っている「自然治癒力」を高めるというものです。エステでは、脚のリフレクソロジーが一般的です。脚は第2の心臓と呼ばれ、足裏を刺激することによって全身の血行が良くなるという理論に従い、脚が重要視されていま...

食事バランスガイドで、健康的な食生活をチェックしよう

健康は、バランスのとれた食生活から始まります。 ビタミン、カルシウムをしっかり摂り、塩分、脂質はひかえめにとは、知識としては知っていても、毎日のメニュー選びとなると、好き嫌いや習慣、気分まかせになっていないでしょうか。一人暮らしや、家族が都合で別々に食事をしていると、ついつい食生活は偏りがちになります。偏った食生活が続くと、肥満や生活習慣病を招いてしまいます。でもカロリー計算をしたり、栄養を常に考...

ヘルシーな美人になれる温泉活用術とは

温泉旅行といえば、友達と楽しく騒いだり、のんびり情緒にひたるのを目的に行くことが多いのですが、温泉はもともと、病気の回復や予防、健康の促進にさまざまな効果を持っています。ヘルシーな美人になるために、積極的に「湯治」の効果を利用しましょう。温泉の効用は、新陳代謝が活発にし、疲労回復、免疫力増強します。さまざまな成分が皮膚から体内に吸収され、薬効を与えます。リラックスして、ストレスを解消します。けれど...
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